Nathalie Vasseur
Praticienne en Prévention & Gestion du Stress
Cohérence Cardiaque & Sophrologie à Lieusaint.
Prévenir et maîtriser le stress professionnel et scolaire
Qu’il touche les adultes dans leur activité professionnelle ou les jeunes dans leur parcours scolaire, le stress a un impact direct sur la performance, la concentration et l’équilibre général de vie.
En tant que praticienne spécialisée en prévention et gestion du stress, j’accompagne chacun vers un fonctionnement plus serein et durable.
Les problématiques les plus fréquentes de mes clients
Stress professionnel
- Pression et charge de travail croissante
- Difficulté à maintenir la concentration ou la motivation
- Fatigue nerveuse, tensions physiques, irritabilité
- Troubles du sommeil liés au surmenage
- Risques d’épuisement professionnel
- Difficulté à concilier responsabilités et vie personnelle
Stress scolaire
- Pression des résultats et surcharge de devoirs
- Difficulté à gérer les émotions
- Anxiété, peurs, perte de confiance
- Manque de concentration ou d’organisation
- Stress avant les évaluations, examens, oraux
- Fatigue mentale, troubles du sommeil
- Sentiment d’être dépassé(e) ou découragé(e)
Les Chiffres clés alarmants
des élèves du secondaire sont touchés par du stress scolaire
des étudiants présentent des signes importants de stress ou d’anxiété
des salariés déclarent un stress élevé dans leur travail
Gestion du stress professionnel et scolaire
En tant que praticienne en prévention et gestion du stress, j’accompagne :
- Les adultes dans le cadre de leur activité professionnelle.
- Les adolescents et enfants (à partir du CP) dans leur parcours scolaire.
Mon approche repose sur deux outils complémentaires et reconnus
La Sophrologie
Méthode psychocorporelle mêlant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, idéale pour renforcer confiance, calme, motivation et capacités d’apprentissage.
La Cohérence cardiaque
Technique de régulation du système nerveux autonome, il permet une réduction rapide du stress, une meilleure gestion émotionnelle et une amélioration de la concentration.
Adapté à chacun
Je propose un accompagnement personnalisé visant à :
Réduire les effets du stress
Améliorer la qualité du sommeil et de la récupération
Renforcer la concentration, la mémorisation et l’efficacité
Développer des stratégies durables de gestion du stress
Prévenir l’épuisement professionnel ou scolaire
Avec moi apprenez à gérer votre stress pour préserver votre santé
Le stress n'est pas une fatalité, c'est un signal et une opportunité de transformation.
Je vous aide à vivre cette transformation pour que vous appreniez à gérer le stress, à le dépasser.
Mon expertise est double avec la pratique de la cohérence cardiaque et la sophrologie.
Ma clientèle comprend des entreprises, des collectivités, des associations et des particuliers (enfants à partir du CP, adolescents et adultes).
Avec mon accompagnement adapté, chacun pourra évoluer professionnellement et personnellement vers un mieux-vivre et un mieux-être au quotidien qui préservera sa santé physique et mentale.
Alors, contactez-moi, rencontrons-nous pour un premier échange au terme duquel, vous déciderez de votre parcours à mes côtés.
Informations pratiques
Contact
Du Lundi au Vendredi de 18h à 20h
Le Samedi de 9h à 13h
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